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20.09.2021

Licht – ein wesentlicher Wohlfühlfaktor

Licht beeinflusst uns in vielfältiger Weise. Unter anderem wirkt es sich auf Hormonfunktionen, Wachstum, Schlaf und Befinden aus. Die Bedeutung des Lichts für unseren Organismus sollte daher nicht vernachlässigt werden:  eine hochwertige, an persönliche Bedürfnisse und den individuellen Tagesrhythmus angepasste Beleuchtung trägt spürbar zu unserem Wohlbefinden bei.

Am Anfang war das Feuer

Die erste künstliche Beleuchtung war das Feuer, das den Menschen der Frühzeit nicht nur Helligkeit und Wärme spendete, sondern zugleich Raubtiere fernhielt.  Die Faszination des Feuerscheins ist auch im Zeitalter elektrischen Lichts ungebrochen. Ein Grund dafür dürfte seine stresslindernde Wirkung sein. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass der Anblick eines Lager- oder Kaminfeuers den menschlichen Blutdruck rasch um etwa 5% senkt.

Die Beobachtung, dass harziges Holz heller brennt, führte zu den  ersten tragbaren Leuchten der Geschichte: zusammengebundene Holzstäbe wurden an einem Ende mit Harz bestrichen, während das andere als Griff diente – so entstand eine praktische Fackel.

Zur Beleuchtung ihrer Höhlen nutzten die ersten Menschen auch mit Fett gefüllte Muschelschalen oder Steinvertiefungen. Solche primitiven Lampen wurden unter anderem in den Höhlen von Lascaux in Frankreich gefunden. Ihr Alter wird auf etwa 17 000 Jahre geschätzt.

Die lange Entwicklung des künstlichen Lichts führte über Öl- und Gaslaternen zur Glühbirne und schließlich zur Vielfalt moderner LED-Systeme. Revolutionär war seine Erfindung insbesondere für den Biorhythmus des Menschen: ihr ist es zu verdanken, dass wir auch nach Sonnenuntergang unserem Tagewerk nachgehen können.

Menschengerechte Beleuchtung

Bevor der Mensch seine Umgebung künstlich beleuchtete, bestimmte der natürliche Wechsel von Tag und Nacht seinen Lebensrhythmus. Die Morgensonne weckte die Lebensgeister, mit der Abenddämmerung kam die Müdigkeit. Auch wenn wir heutzutage von Kunstlicht umgeben sind, bleiben wir biologische Wesen, deren Psyche und Organhaushalt dem Lichtrhythmus der Natur folgen. Licht beeinflusst viele Aspekte unseres Lebens, darunter Wachstum, Schlaf, Stoffwechsel, seelisches Befinden, geistige Aktivität und Hormonfunktionen. Der Zusammenhang zwischen Licht und unserer inneren Uhr ist von erheblicher Bedeutung für unser Wohlbefinden und sollte daher beim Planen der Beleuchtung unbedingt berücksichtigt werden.

Je mehr Zeit wir im Innenraum verbringen, desto wichtiger sind die Eigenschaften des künstlichen Lichts. Von den Bedürfnissen des Menschen ausgehende Beleuchtung (human centric lighting) ist so konzipiert, dass Farbspektrum und Lichtstärke unseren Tagesrhythmus unterstützen und das Zusammenspiel von Licht und Biorhythmus berücksichtigen. In heller Umgebung wird die Ausschüttung das Schlafhormons Melatonin im Körper unterdrückt. Daher sollte vor dem Schlafengehen helles und kaltes Licht – insbesondere auch das bläuliche Licht von Computer- und Handybildschirmen – nach Möglichkeit vermieden werden.  Morgens wiederum hilft uns helles Licht, schneller wach zu werden und uns auf die Herausforderungen des neuen Tages vorzubereiten.

Lichtquellen mit guter Farbwiedergabe und regulierbarer Lichttemperatur schaffen eine angenehme Atmosphäre und unterstützen die vielseitige Nutzung der Räumlichkeiten. Wie wichtig die Lichtqualität dafür ist, wie wir unsere Umgebung empfinden und ihre Farben wahrnehmen, wird uns besonders bei störender Beleuchtung bewusst – beispielsweise grellem, blendendem oder unangenehm flackerndem Licht.

Die heutigen technischen Möglichkeiten ermöglichen die bedarfsgerechte Anpassung von Lichtfarbe und -intensität sogar per Fernsteuerung, z.B. vom Handy aus.  Ebenso ist es möglich, die Beleuchtung mit Hilfe von Sensoren und Timern automatisch anzupassen – ein smarter und praktischer Weg zur Senkung der Stromkosten.

Cariitti bietet ein umfangreiches Lösungsangebot für alle Beleuchtungsfragen und hilft Ihnen bei der Komposition Ihrer ganz persönlichen Wohlfühlatmosphäre, beispielsweise mit behaglicher Saunabeleuchtung oder einem romantischen Sternenhimmel für Schlaf- oder Wohnzimmer. Wir freuen uns auf Ihre Anfrage!


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