Свет оказывает разнообразное влияние на многие сферы жизни человека: например, на гормональную активность, рост, сон и настроение. Не стоит игнорировать связь между светом и нашим телом. Благодаря высококачественному освещению, которое соответствует нашим потребностям и биоритмам, мы можем внести значительный вклад в собственное благополучие.
Все началось с огня
Огонь – это первая форма искусственного освещения. С его помощью древний человек получил свет и тепло, а ночью еще и защиту от зверей. Хотя возможности искусственного освещения со временем расширились, мы не устаем наблюдать за огнем. Согласно исследованиям, если человек смотрит на огонь, его кровяное давление быстро снижается примерно на 5%. Думается, что удовольствие наблюдать за огнем основано, частично, на его способности снимать стресс.
Со временем человек обнаружил, что смолистые деревья ярко сияют в камине. Так появился первый в истории переносной светильник: все, что требовалось, – это связанные вместе деревянные палки и намазанная на их концы смола. Таким образом был создан факел, в котором деревянные палки служили только ручкой.
Доисторические люди разработали примитивные, наполненные жиром лампы для освещения своих пещер из материалов, доступных в то время, таких как морские ракушки и камни.
Такие лампы были найдены, например, в пещерах Ласко во Франции, и было установлено, что этим объектам около 17000 лет.
История искусственного освещения прошла долгий путь от каминов до масляных ламп, от газовых фонарей и ламп накаливания до возможностей, предлагаемых светодиодным освещением. Изобретение искусственного света имело революционное значение, особенно для биоритма человека: оно позволило выполнять повседневные задачи даже после захода солнца.
Благополучие с помощью проектирования освещения, исходя из нужд человека
До изобретения искусственного света человек жил в ритме естественного дневного света, когда чередование дня и ночи служило естественным признаком времени. Утреннее солнце заставляло людей двигаться, а наступление темноты призывало отдохнуть. Несмотря на то, что сегодня мы живем в окружении искусственного света, мы все равно остаемся теми же биологическими существами, чье психическое состояние и многие жизненные функции связаны с естественным светом. Свет влияет на нас во многих отношениях, таких как рост, сон, метаболизм, настроение, бдительность и гормональная активность. Связь между светом и нашими внутренними «часами» является фактором, который существенно влияет на наше самочувствие, и это следует учитывать при проектировании освещения.
Чем больше времени мы проводим в помещении, тем важнее становятся свойства искусственного света. В так называемом освещении, ориентированном на человека (human centric lighting), и цветовой спектр, и время, и интенсивность света регулируются, чтобы поддерживать наш биоритм, принимая во внимание связь между светом и внутренними «часами» человека. Свет снижает секрецию мелатонина, гормона, способствующего засыпанию, поэтому рекомендуется уменьшать яркое и холодное освещение перед тем, когда Вы ложитесь спать. В частности, было обнаружено, что голубоватый свет на экране компьютера или мобильного устройства снижает выведение мелатонина. С другой стороны, по утрам нам нужно больше яркого света, который придаст бодрости, необходимой для дневных занятий.
Источники света с хорошей цветопередачей и возможностью регулировки цветовой температуры делают пространство универсальным и приятным. Качество освещения оказывает существенное влияние на то, как мы видим цвета вокруг нас и как мы воспринимаем атмосферу пространства. Ведь каждый из нас знает, как неудобно находиться, например, при ослепительном или вибрирующем освещении.
Сегодня имеется много возможностей для управления освещением. Цветом и интенсивностью освещения удобно управлять, например, с помощью мобильного устройства. Датчики и таймеры, подключенные к автоматизации освещения, также способствуют экономии энергии, если освещение используется разумно и в соответствии с текущими потребностями.
Cariitti предлагает широкий спектр световых решений для поддержания Вашего комфорта и благополучия, независимо от того, ищете ли Вы успокаивающее освещение для своей сауны или атмосферное «звездное небо» для гостиной. Свяжитесь с Cariitti!