Le bain de chaleur du sauna participe au bon fonctionnement du système cardio-vasculaire : il réduit la pression artérielle et entretien le réseau vasculaire. La pratique du sauna est associée à une hygiène de vie saine et équilibrée et elle ne se pratique pas n’importe comment. Il a aussi été démontré que le bain de vapeur du sauna accélère la vitesse d’endormissement et rallonge la durée du sommeil profond. Enfin, la chaleur douce de la vapeur détend et relaxe les muscles, apaise les articulations et stimule la circulation sanguine.
On estime aussi parfois qu’un bain de chaleur Le bain de chaleur du sauna stimule la sécrétion des hormones du bonheur. Il n’est cependant pas encore possible d’établir un lien direct entre un bain de chaleur et ces hormones ; seules quelques études se sont pour le moment penchées sur les effets du sauna et sur la libération d’endorphines par le cerveau.
La sauna diminue les risques d’accident cérébral vasculaire.
Des recherches scientifiques internationales ont prouvé que la pratique régulière du sauna réduit les risques d’accident cérébral vasculaire. Une enquête complémentaire, réalisée sur presque 15 ans, a clairement démontré les bienfaits sur la santé du sauna ; l’étude en question révèle qu’une pratique fréquente du sauna réduit les risques d’AVC. En outre, les personnes qui s’adonnent à des séances de sauna quatre à sept fois par semaine réduisent leur risque d’accident cérébral de 61 % par rapport à celles qui ne s’y adonnent qu’une fois par semaine. Et ce pourcentage est valable autant pour les hommes que pour les femmes.
Le sauna, un repos pour le corps et l’esprit.
Le sauna est associé à un moment de détente et de relaxation dans un quotidien parfois agité. Pour la plupart d’entre nous, le sauna est un endroit où l’on oublie ses tracas et ses soucis de tous les jours. Prendre un bain de chaleur c’est aussi respecter ceux avec qui on partage ce moment. N’oublions pas que chaque individu réagit différemment à la chaleur du sauna, et qu’il est important de tenir compte des préférences de chacun au moment d’arroser les pierres du four. Rester calme est aussi un comportement à adopter à l’égard des autres.
La Finnish Sauna Society – Association finlandaise du Sauna – met toujours l’accent sur le calme et la sérénité, éléments indissociables de la culture sauna. La tranquillité est en effet au centre de l’expérience sauna : au moment d’y entrer et d’en sortir, il est d’usage de demander aux autres baigneurs s’ils souhaitent ou non plus de vapeur à l’intérieur de la pièce. Les us et coutumes promus par la Finnish Sauna Society sont un ensemble de pratiques cordiales et chaleureuses qui assurent un moment agréable à tous les baigneurs.
Le sauna est-il un moment privilégié de votre quotidien ? Rêvez-vous de l’ambiance chaleureuse et convivial d’un bain de chaleur ? N’hésitez pas à vous renseigner sur la gamma luminaire ainsi que les intérieurs de sauna TAIVE de CARIITTI et transformez vos rêves en réalité !